Transformas – Ernährungsberatung & systemisches Coaching

Eine gesunde Lebensweise ist kein Hexenwerk. Wir stehen für nachhaltige Umsetzung statt guter Vorsätze. Gemeinsam finden wir eine Ernährungs- und Lebensweise, die für Sie und Ihr (Berufs-)Leben funktioniert.

Ihr Nutzen

Wer sind wir?

Wir verbinden unser Wissen und unsere Erfahrungen aus den Bereichen Coaching und Ernährungsberatung, um für Sie eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Gesünder leben vereint für uns Essen und mentale Gesundheit. Wir sehen die Lösung in Ihnen selbst und arbeiten an Ursachen, nicht an Symptomen.

Laura Binni

Staatl. zugelassene Ernährungsberaterin, Wirtschaftspsychologin

„Unsere Zusammenarbeit soll Anstoß und Unterstützung dafür sein, dass Sie sich mit Ihrer Ernährung und Ihrer alltäglichen Bewegung auseinandersetzen. Gemeinsam möchten wir den Lebensstil finden, der zu Ihnen passt und den Sie langfristig umsetzen wollen.“

Dr. Anja Berghammer

Systemische Coach
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„Gesünder zu leben ist erst eine Entscheidung und dann ein Weg. Wer Interesse am Thema und Lust auf eine dauerhafte Umsetzung hat, ist bei Transformas genau richtig. Ich freue mich darauf, Sie beim Muster-Aufdecken und der Begegnung mit Ihrem inneren Schweinehund zu unterstützen.“

Ihr Nutzen – unser gemeinsamer Weg

Wir halten nix von kurzfristigen Ergebnissen und ewigem Verzicht! Wir schauen nicht nur auf die Symptome wie die allabendliche Tafel Schokolade. Im Coaching arbeiten wir mit Ihnen an den Ursachen wie alten Mustern oder unbefriedigten Bedürfnissen. So gelingt Ihnen eine nachhaltige Verhaltensänderung, die in Ihren Alltag passt und Sie fitter und zufriedener macht.

Wir fördern Ihre Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung und befassen uns beispielsweise damit, welche Nährstoffe Ihr Körper braucht oder wie sich Ihre Ernährung auf Ihr Leistungspotenzial auswirkt.

Unverbindliche Anfrage

Ihr Transformas-Prozess

Ihre
Kontaktaufnahme

Sie wollen Ihren persönlichen Transformas-Prozess starten? Melden Sie sich gerne bei uns.

Kostenloses Erstgespräch

Wir klären den Prozess, Ihr konkretes Bedürfnis und die Chemie zwischen uns ab.

Ausführliche Ernährungsanamnese

Mit einem Ernährungsprotokoll inkl. Fragebogen erfassen wir Ihre Ausgangslage.

Persönliche
Coaching-Sitzungen

In 2-3 Sitzungen heben wir gemeinsam Ihr unentdecktes Potenzial.

Gemeinsames
Abschlussgespräch

Wir reflektieren den Prozess und besprechen Ihre nächsten Schritte.

Ihr Kontakt zu uns

Häufig gestellte Fragen

Transformas – ernsthaft noch eine Diät??catus_admin2021-09-21T14:15:29+00:00

Transformas – ernsthaft noch eine Diät??

Transformas ist kein Diätprogramm. Unsere Klient:innen kommen aus unterschiedlichen Gründen und mit ganz verschiedenen Zielsetzungen zu uns. Gewichtsreduktion kann ein Ziel sein, manchmal ist es im Gegenteil auch eine gesunde Gewichtssteigerung, häufig der Wunsch nach einer gesünderen Ernährungs- und Lebensweise, Muskelaufbau oder eine intensivere Auseinandersetzung mit sich selbst.

Wie lange dauert ein Transformas-Prozess?catus_admin2021-09-21T14:19:38+00:00

Wie lange dauert ein Transformas-Prozess?

Transformas hat keine feste Laufzeit, denn es ist dafür da, sich Ihrem persönlichen Tempo anzupassen. Wir unterstützen Sie immer dann, wenn Sie es brauchen. Ein paar Rahmendaten möchten wir trotzdem gerne nennen: Um Ihre Ausgangssituation zu analysieren, arbeiten wir mit einem Ernährungsprotokoll. Dafür dokumentieren Sie vier bis sieben Tage lang genau, was und wie viel Sie zu sich nehmen. Zwischen den anschließenden Coaching-Sitzungen liegen jeweils ca. zwei bis vier Wochen, damit Sie ausreichend Zeit haben, in den Sitzungen Erarbeitetes in Ihrem Alltag auszuprobieren. Wir runden Ihren Transformas-Prozess mit einem Abschlussgespräch ab, sind nach Bedarf aber natürlich weiterhin für Sie da. Transformas ist keine von-heute-auf-morgen-Aktion, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, um Sie auf ihrem Weg zu einer bewussteren Lebensweise zu begleiten.

Wer begleitet mich durch meinen Transformas-Prozess?catus_admin2021-09-21T14:19:02+00:00

Wer begleitet mich durch meinen Transformas-Prozess?

Zu Beginn Ihres Transformas-Prozesses klären Sie mit Laura Binni oder Dr. Anja Berghammer Ihre Zielsetzung und den Ablauf. Laura Binni bespricht mit Ihnen im weiteren Verlauf Ihre Anamnese sowie Ihre individuellen Handlungsempfehlungen und unterstützt Sie bei allen Fragen zu Ihrer Ernährung. Ihre Coaching-Sitzungen finden je nach Thema mit Laura Binni und/oder Dr. Anja Berghammer statt. Das Abschlussgespräch mit Fokus auf Ihre nächsten Schritte führen wir zu Dritt.